Blaulichtfilterbrillen – Schutz für deine Augen im digitalen Alltag
Digitale Geräte begleiten uns heute vom Aufstehen bis zum Einschlafen. Smartphone, Laptop, Tablet und Fernseher sind fester Bestandteil unseres Alltags geworden. Mit dieser Entwicklung steigt auch die Belastung für unsere Augen. Genau hier kommen Blaulichtfilterbrillen ins Spiel.
Doch was genau ist eine Blaulichtfilterbrille? Wie wirkt sie? Und lohnt sich das wirklich? In diesem umfassenden Guide erfährst du alles, was du über Blaulichtfilterbrillen wissen musst.
Was ist Blaulicht überhaupt?
Blaulicht ist ein Teil des sichtbaren Lichtspektrums. Es besitzt eine kurze Wellenlänge und eine vergleichsweise hohe Energie. Natürliches Blaulicht kommt im Sonnenlicht vor – es reguliert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und ist grundsätzlich nicht schädlich.
Problematisch wird es durch die dauerhafte und intensive Exposition gegenüber künstlichen Lichtquellen wie:
-Smartphones
-Tablets
-Computerbildschirmen
-LED-Beleuchtung
-Fernsehern
Diese Geräte senden dauerhaft hochenergetisches blaues Licht aus – oft über viele Stunden hinweg.
Wie wirkt sich Blaulicht auf die Augen aus?
Lange Bildschirmzeiten können zu sogenannter digitaler Augenbelastung führen. Typische Symptome sind:
-Müde oder brennende Augen
-Trockene Augen
-Verschwommenes Sehen
-Kopfschmerzen
-Konzentrationsprobleme
-Lichtempfindlichkeit
Der Grund: Beim Arbeiten am Bildschirm blinzeln wir bis zu 60 % weniger. Gleichzeitig müssen unsere Augen permanent fokussieren.
Blaulichtfilterbrillen können helfen, genau diese Belastung zu reduzieren.
Was ist eine Blaulichtfilterbrille?
Eine Blaulichtfilterbrille besitzt spezielle Gläser, die einen Teil des hochenergetischen blauen Lichts filtern. Dadurch gelangt weniger potenziell belastendes Licht ins Auge.
Das Ziel:
-Entlastung der Augen
-Reduktion digitaler Ermüdung
-Unterstützung eines gesunden Schlafrhythmus
Moderne Blaulichtfilter sind dabei nahezu transparent und verfälschen Farben kaum.
Hilft eine Blaulichtbrille wirklich?
Viele Menschen berichten über:
-Weniger Augenbrennen
-Geringere Müdigkeit
-Weniger Kopfschmerzen
-Besseren Schlaf bei abendlicher Bildschirmnutzung
Besonders Personen mit täglicher Bildschirmarbeit – etwa im Büro, Homeoffice oder Studium – profitieren häufig deutlich.
Wichtig ist: Eine Blaulichtfilterbrille ersetzt keine Sehkorrektur, sondern ergänzt sie
Blaulicht und Schlaf – ein unterschätzter Faktor
Blaues Licht beeinflusst die Produktion von Melatonin – dem sogenannten Schlafhormon. Wird abends viel Blaulicht aufgenommen, kann dies:
-das Einschlafen verzögern
-die Schlafqualität reduzieren
-den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus stören
Eine Blaulichtfilterbrille am Abend kann helfen, diesen Effekt zu minimieren.
Für wen sind Blaulichtfilterbrillen sinnvoll?
Eine Blaulichtbrille eignet sich besonders für:
-Büroangestellte
-Selbstständige
-Studierende
-Gamer
-Content Creator
-Menschen im Homeoffice
-Personen mit empfindlichen Augen
Kurz gesagt: Für alle, die täglich mehrere Stunden vor Bildschirmen verbringen.